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朝起きても体が重い?「見えない疲れ」の正体
なんで寝ても疲れが取れないんだろう? スピリチュアルな理由があるって本当? このだるさ、いつまで続くんだろう…? 朝、目覚ましが鳴る前に、もうすでに体が重い。 「ちゃんと寝たはずなのに、なんでこんなに疲れているんだろう?」 そんなふうに感じて... -
「整体、効果ない…」それ、あなたのせいじゃないかも?
「毎週整体に通ってるのに、また腰が…」「朝から体がだるくて、仕事に集中できない…」 もしかして、あなたもそんな風に感じていませんか? 時間もお金もかけて頑張っているのに、なぜか不調がぶり返す。 「もう自分の体はダメなのか…」そんな無力感に襲わ... -
マッサージ通いが手放せないあなたへ。その不調、もしかして「睡眠」が原因かも?根本解決へのヒント。
毎週マッサージ、それって「解決」してる? 「ああ、また腰が重い…」 そう思って、スマホでマッサージの予約アプリを開いていませんか? 毎週、毎月、時間とお金をかけて通っているのに、なぜかすぐに体が元に戻ってしまう。 「私の体、もうダメなのかな…... -
朝、目覚ましより早く起きれたら…」そう呟くあなたへ
毎朝、目覚ましが鳴るたびに「あと5分…」と布団の中でうめいていませんか? 週末に寝だめしても、かえって体がだるくて「せっかくの休日なのに…」とがっかりすることも。 仕事中もなんだか集中力が続かないし、夕方にはもうグッタリ。 もしかして、「年の... -
あれ?なんか毎日ダルい…」自律神経と睡眠の意外な関係
「なんだか最近、朝から体が重い…」「集中力が続かなくて、仕事の効率が落ちた気がする…」 もし、あなたがそんな漠然とした不調を感じているなら、それはあなたのせいではありません。 もしかしたら、その原因は「自律神経の乱れ」にあるのかもしれません... -
「慢性疲労症候群」かも?その疲れ、放置NG!【セルフチェック】
「なんか、最近いつも疲れてるな…」 朝、目覚ましが鳴っても体が重くて起き上がれない。休日にたっぷり寝だめしたはずなのに、なぜか余計にだるさを感じる。 仕事中も午後には集中力が途切れがちで、ケアレスミスが増えた気がする…。 ひょっとして、これっ... -
【休日寝すぎ頭痛】その不調、週末の過ごし方が原因?
「ああ、まただ…。」せっかくの休日なのに、朝からズキズキする頭痛と全身のだるさ。 たっぷり寝たはずなのに、なぜか体が重くて、かえって疲れてる気がする…。 そんな風に感じて、せっかくの週末を台無しにしてしまった経験、あなたにもありませんか? も... -
仕事が捗らない…能力のせいじゃない?「隠れた疲労」が原因かも
「もっとバリバリ働きたいのに、なぜか集中力が続かない…」 「朝から疲れていて、午後はもう頭が回らない…」 もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、それはあなたの能力が足りないからではありません。 頑張っているのに報われないと感じるなら、それは... -
デスクワーク 疲労 回復の完全ガイド
「毎日PCとにらめっこで、もう肩も腰もガチガチ…。朝から体がだるくて、集中力も続かないんだよね。マッサージ行ってもその場しのぎだし、どうすればこの疲れから解放されるんだろう?」 朝、目覚ましが鳴る前に「もう疲れた…」と感じていませんか? 長時... -
腰痛、ストレッチで治らない…なぜ?その「根本原因」は意外な場所にあった
ペルソナの悩み: 「ストレッチしても腰が痛いままなんだよな…」「整体行ってもすぐ戻るし、もう何やってもダメなのかな…」 朝、起き上がろうとした瞬間の「ズキッ」とした痛み。デスクワーク中、集中力が途切れるほどの腰の重さ。 「ストレッチしてるのに...