2025年7月– date –

「なんだか最近、朝から体が重い…」 「些細なことでイライラして、家族についキツく当たっちゃう…」 「仕事でも集中できない日が増えて、パフォーマンスが落ちてる気がする…」 もしあなたがそんな風に感じているなら、それはあなたの心が弱いからでも、性...

「なんでうちの子だけ寝ないの？」 「もう限界…早く寝てほしいのに！」 夜な夜な続く寝かしつけに、ついイライラしてしまうあなたへ。 もしかして、「自分はダメな親だ」と責めていませんか？ 大丈夫、それはあなたのせいではありません。 そのイライラに...

「また、パートナーにきつい言い方しちゃったな…」「本当はもっと優しくしたいのに、なぜか言葉が出てこない…」 もしあなたがそんな風に自分を責めているなら、それは決してあなたの心が冷たいからではありません。 もしかしたら、そのイライラの裏には、...

「なんでこんなことで喧嘩になっちゃうんだろう…」 朝のバタバタ、休日のちょっとした意見の食い違い。 ついつい口にしてしまう、後で後悔する一言。 夫婦喧嘩のたびに、自己嫌悪に陥ってませんか？ 「疲れてるから仕方ないか…」なんて諦めかけているあな...

「せっかく楽しみにしていた映画なのに、気づけば朝…。続きが気になってたドラマも、いつも途中で寝落ちしちゃう…。」 こんな経験、ありませんか？ 忙しい一日を終えて、やっと自分の時間。大好きな映画やドラマをゆっくり見ようとソファに座った途端、い...

「せっかくの旅行、楽しみにしてたのに、いつも帰ってきたらグッタリ…」 そう呟いてしまうあなたは、もしかしたら私と同じかもしれません。 移動で疲れて、観光スポットを回りきれないまま終わったり、ホテルに帰るともう動けなくなったり…。 これじゃあ、...

「また100切り失敗…」「なんで練習してるのにスコア伸びないんだろ？」 こんなモヤモヤ、抱えてませんか？ せっかくの週末ゴルフなのに、なんだか体が重い。集中力も続かず、気づけばOB連発…。 もしかしたら、その原因は練習不足じゃないかもしれません。...

「よし、今日こそ読書するぞ！」と意気込んで本を開いたのに、数ページで集中力が途切れてしまう。気づけばスマホを手にしていたり、ウトウトしてしまったり…。 「自分は集中力がないからダメなんだ…」と、自己嫌悪に陥っていませんか？ でも、ちょっと待...

「ああ、今日も趣味の時間なのに、なんだか集中できない…」 せっかくの休日、大好きなはずのゲームも読書も、手につかない。気づけばスマホを眺めたり、ぼーっとしたり。 「私、やる気がないのかな？」「もしかして、もう飽きちゃった？」 もしあなたがそ...

「あ〜、また一日、何もせずに終わっちゃった…」 せっかくの休日なのに、気づけばスマホを眺めて午前中が過ぎ、午後には重い腰を上げられず、夕方には自己嫌悪。 そんな「だらだら休日」を過ごして、月曜の朝に後悔するあなたへ。 それはあなたの意志が弱...