未分類– category –

「ああ、明日プレゼンだ…どうしよう、また眠れないかも…」 時計の針が進むたびに、焦りと不安が募って、結局朝までウトウト…。 翌朝は頭がボーッとして、プレゼン本番もなんだかフワフワ。 そんな経験、あなたもありませんか？ 実は、その「眠れない夜」こ...

「あぁ、また月曜日が来ちゃった…。」 「せっかくの週末、全然疲れが取れなかったな…。」 「会社に行きたくない…」 そんな風に、毎週月曜の朝に体が重くて、心までどんよりしてしまうこと、ありませんか？ もしかしたら、その憂鬱な気分は「気合が足りない...

「あれ？今日、全然アイデアが出てこない…」 「昨日もよく寝たはずなのに、頭が重くて集中できない…」 もしあなたが、そんなモヤモヤを抱えて仕事をしているなら、それはあなたの能力のせいではありません。 毎日頑張っているのに、なぜか思考がクリアにな...

「あ〜、今日のオンライン会議も疲れたな…」。 「なんでこんなに集中できないんだろう？」。 画面越しだと、対面より余計に気を使いますよね。 肩や首はガチガチ、目の奥はズーンと重い。 そんな「オンライン会議疲れ」を感じているあなた。 その疲労、実...

もう限界…リモートワーク、全然集中できないの私だけ？ 「はぁ、今日も仕事が全然進まない…。リモートワークって自由なはずなのに、なんでこんなに集中できないんだろう？」って、ついため息ついてませんか？ リビングの誘惑、終わらない家事、気づけば手...

「せっかくの休日なのに、なぜか疲れが取れない…。」 気づいたら一日中寝てた、なんてことありませんか？ たっぷり寝たはずなのに、体がだるい。 月曜日の朝、体が重くて憂鬱…。 もしあなたがそんな経験をしているなら、それは「休日の過ごし方」に隠され...

「あ〜、また肩がガチガチ…。」 テレワークが当たり前になった今、こんな風に感じていませんか？ 朝から晩までPCとにらめっこ、気がつけば猫背で首は前に。 ストレッチも試したし、整体にも行ったけれど、なんだか「その場しのぎ」な気がして、結局は元通...

「なんだか最近、仕事に集中できないなぁ…」「朝起きるのがつらくて、一日中体がだるい…」「もっとできるはずなのに、なぜかパフォーマンスが上がらないんだよな…」 毎日頑張っているのに、なぜか仕事がはかどらない。朝から体が重くて、午後は集中力が続...

「最近、なぜか体がだるい…」「些細なことでイライラしてしまう…」 もしあなたがそんなモヤモヤを抱えているなら、もしかしたらそれは、日々のストレスが知らず知らずのうちに積み重なっているサインかもしれません。 手軽に気分転換したい、少しでも楽に...

最近、鏡を見るたびに「あれ？俺、こんな顔だったっけ？」って思うこと、ありませんか？昔は徹夜も平気だったのに、今はちょっと夜更かししただけで翌日グッタリ…。仕事のパフォーマンスもなんだかイマイチで、集中力が続かない…。 これらの悩み、実は40代...