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毎日、デスクワークで肩がガチガチ…。 週末はマッサージや整体に駆け込んでいるのに、月曜の朝にはもう元の木阿弥。 「なんでこんなに治らないんだろう…」「この痛み、もう一生付き合っていくしかないのかな…」 もしあなたがそう感じているなら、それはあ...

「朝、起きるのがつらい…」「毎日体がだるくて、やる気が出ない…」 もしかして、あなたもそんな悩みを抱えていませんか？ いくら寝ても疲れが取れない、休日に寝だめしてもかえってだるい。 「年のせいかな」「ストレスかな」と諦めてしまう前に、ちょっと...

もう、なんでこんなに疲れてるんだろ…歳かな…？ 「朝からだるい…」「週末に寝だめしても、月曜の朝は結局だるい…」「肩や腰の重さが慢性化してて、マッサージ行ってもすぐ戻る…」。 もしあなたがそんな風に感じているなら、それは「もう歳だから」と諦めて...

「またやっちゃった…」「なんでこんな簡単なミスを…」 毎日頑張っているのに、仕事中にぼーっとしたり、会議で話が頭に入ってこなかったり。 「昔はもっとできたはずなのに」と、モヤモヤしていませんか？ もしかしたら、その集中力の低下、あなたの「夜の...

「毎日忙しいのに、なぜか仕事が終わらない…」「もっと集中できたら、もっと成果を出せるのに…」そう感じていませんか？ 朝から晩まで頑張っているはずなのに、なぜか生産性が上がらない。 それはあなたの能力が足りないからではありません。 実は、多くの...