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「また、やっちゃった…」 ささいな一言にカッとなったり、理由もなく気分が落ち込んだり。本当は穏やかに過ごしたいのに、感情の波に振り回されて、大切な人につい強く当たってしまう。仕事でも集中力が続かず、自己嫌悪に陥る。 「なんで私だけ、こんなに...

「なんだか最近、自分に自信が持てない…。」「些細なことでイライラして、つい家族に当たってしまう…。」「SNSでキラキラした人を見るたびに、私なんて…って落ち込む。」もしあなたがそんな風に感じているなら、それは決してあなたが弱いからではありませ...

「早起きして勉強しよう！」「毎日ウォーキングするぞ！」 そう決意したのに、気づけばいつも三日坊主…。 「結局、私には意志力がないからダメなんだ…」 もし、あなたがそんな風に自分を責めているなら、ちょっと待ってください。 実はそれ、あなたの意志...

朝活、憧れるけど、結局三日坊主で終わっちゃうんだよね…。 早起きできたはいいけど、何したらいいかわからずダラダラ…なんて経験、ありませんか？ よし、今日から！って決めても、翌日には二度寝しちゃったり…。 もしあなたがそんな経験を繰り返している...

「新しいことを始めたいのに、なぜか一歩踏み出せない…」 そう感じて、このページを開いたあなたは、もしかしたら自分を責めているかもしれませんね。 でも、ちょっと待ってください。 その「踏み出せない」原因、本当に「やる気」や「能力」のせいだと思...

朝スッキリ起きられないし、日中もぼーっとしちゃって、気づけば夕方…。 これって、私だけ？って、不安になったりしませんか？ もしあなたが今、そんな「なんとなくの不調」を抱えているなら、このブログはきっと、あなたのためのものです。 実は、その「...

「なんか毎日パッとしないな…」 朝起きてもワクワクしないし、仕事も家事もルーティン作業ばかり。せっかくの休日も、気づけばスマホばかり見て終わってる…。 「もっと楽しいことないかな」って漠然と思うけど、何から始めたらいいのか分からない。 もし、...

「なんだか仕事がつまらない…」「やる気が出ない…」 そんなふうに感じていませんか？ 朝起きるのが億劫で、出勤前からすでに疲れている。 会議中に集中できず、ぼーっとしたり、気づけばSNSを見てしまったり。 家に帰っても、何もする気になれず、ただ時間...

「なんだか最近、部下と話が噛み合わないんだよな…。」 「昔はもっとスムーズだったのに、なんでこんなにイライラするんだろう？」 「疲れているからかな…でも、このままだとチームがバラバラになっちゃうよ。」 毎日の業務、本当にお疲れ様です。あなたは...

「あー、またやっちゃった…」。 何度気を付けても、なぜか繰り返してしまうケアレスミス。 メールの誤字脱字、数字の入力間違い、提出期限の見落とし…。 「なんで自分だけこんなにミスが多いんだろう？」 「もしかして、集中力が足りないのかな…」 そう自...